Защита коленей

[StasKulikov]

Предлагаю обсудить защиту коленей.

Какие есть варианты защиты не только от ударов, но и от крученого перелома, растяжения?

[Boya]

Ортез + дополнительная защита.

Пример ортеза:
http://kneebraces.com.ua/ligament/cti-custom?gclid=CLzX1fP81q0CFVEm3godw3DCnw

Применение:

Коленные ортезы CTi, Ossur

[StasKulikov]

вот только цена его неверное нереально крутая

[Boya]

Все жесткие ортезы с биомеханическими шарнирами стоят от 300 у.е.
Сам столкнулся с такой проблемой, у жены порвана передняя крестообразная связка в коленном суставе.

[StasKulikov]

А вообще, как профилактика (предотвращение) травм он нужен?

[Boya]

Этот же вопрос я задавал одному из профессоров Киевского НИИ медицинских проблем физической культуры.
Он привел в пример футболистов, которые очень часто получают травмы суставов и связок, так вот, ответ был таков:
-- Если бы это было нужно для профилактики, тогда все футболисты на поле бегали бы в ортезах, и не только на коленях
Если есть проблемы с суставами и/или связками, достаточно использовать эластичный бинт или мягкий ортез. Любой жесткий ортез, будет достаточно серьезно сковывать движения, хотя не позволит работать суставу в граничных диапазанах (максим. изгиб или выпрямление).

[ren]

Да, нужен, если себя зовут Проблема )
На Троещину тоже ночью в Т34 вьезжать? Ради профилактики ))

На самом деле кроме шуток, как заметил Серега, есть ряд ортезов совершенно различных жесткостей и соответственно предназначений. Т.к. у меня после одной лендкайт-сессии тоже надорван коленный "крест", то был получен соответствующий опыт
Традиционно, гугл знает несравненно больше различных вариантов, чего и вам желаю..

И, кстати, защита от ушиба (по сути защита кости и мягких тканей) и защита суставов - это как какйт и виндсерф... Типа одно и то же, но на самом деле совершенно разные задачи...

[StasKulikov]

Эту ссылку, что ты Вова показал, я тоже находил. Там большинство в медицинских целях применимы. Пару раз видел как Виталик катал в бандаже, читал его рассказ, и жутко становиться, а еще один сегодня прочитал тут и как то совсем не по себе. 
Юра Зозуля тоже катает в каких-то "стопорах" (как правильно?). Да и на видео выше...

Это все связано с осторожностью, или уже как необходимость после травмы?

[ren]

Ниасилил текст - дохуа патамучта.
Жизнь страшна, Стас, и если ты этого до сих пор не заметил, то что тут можно добавить...

Все "роботизированные" ортезы применяются как следствие, как уже писал Сергей.
Точнее, как привинтивные меры вследствие предрасположенности и/или существующей травмы.

Можно потратить кучу бабла на анализы и исследования - как твои суставы относятся к нагрузкам, а можно вычислить опытным путем... Большинство людей предпочитает второе, есличто

[StasKulikov]

по поводу жизни, тут все ясно) за углом может упасть снег на голову, и ничего тут не поделаешь, но порой лучше "перебздеть" чем "недобздеть" и быть подготовленным, хотя бы информацией, а это минимум.

[Boya]

по поводу жизни, тут все ясно) за углом может упасть снег на голову, и ничего тут не поделаешь, но порой лучше "перебздеть" чем "недобздеть" и быть подготовленным, хотя бы информацией, а это минимум.

Ты в шлеме катаешься? продолжать?

[ren]

по поводу жизни, тут все ясно) за углом может упасть снег на голову, и ничего тут не поделаешь, но порой лучше "перебздеть" чем "недобздеть" и быть подготовленным, хотя бы информацией, а это минимум.

Стас, у меня лично другая позиция по жизни, чего и вам желаю...

Изменить то, что я могу изменить,
вытерпеть то что не могу,
но самое главное - отличить первое от второго!

ИМХО, здесь начало

[china2k]

Всем привет от Петросяна. Если будет что-то по теме вопроса, пишите - присоединяюсь к вопросу. Тоже интересны пути именно профилактики травмирования скручиваний, компрессии, разгибания. Небольшие, но хронические повреждения мениска, не хочу развить дальше.

Например, Вовка, твой опыт если не жалко изложить.

[ren]

Ден, мой опыт - слабые суставы и по факту сидячего образа жизни - ухудшение ситуации.

Решение - в постоянных нагрузках. В идеале - активный образ жизни перманентно. Без идеала - нахождение "городской" альтернативной нагрузки.

Бандажи одеваю заради профилактики только на те суставы, которые "уже".
Допускаю, что при каких-то особых нагрузках было бы разумно одевать и на другие, но однозначно лучше - разогрев, равномерный подъем нагрузок.

70% моих "критических" травм на самом деле происходит в быту, а не в спорте. Именно как фактор неподготовленности и неожиданности.

Почему ни один из Петросянов, к примеру, не поднял тему разогрева, кстати. ИКО на самом деле по этому поводу даже книжку писало, и я ее даже когда-то переводил на русский. Правда, давал слово никому не отдавать "налево" ))

Т.е. для буржуев эта тема настолько важна, что они не по безопасности книгу для начала написали, а (киньтесь) разминке!!!

А меж тем травмы суставов - это на 70-80% ИМХО травмы "непрогретости" тела и неравномерности роста нагрузок, isn't it?

[VVS]

Разбирался в этом вопросе, после того как мне поставили диагноз рецедивное (повторное) повреждение (разрыв) Передней крестообразной связки http://kiteforum.org.ua/index.php/topic,1697.msg23119.html#msg23119
Думал что наколенник хоть на некоторое время отложит операцию. Но к сожалению начал применять его тогда когда было уже немного познавато. После года каталок без ПКС, я порвал себе еще и боковую связку. И никакой наколенник не смог бы удержать отсутствие 2х из 4х связок.
Возможно при катании в наколеннике риск повредить связку был бы меньше, но он бы все равно был. Так как какой бы ни был жесткий наколенник он одевается поверх мягких тканей - мышц и кожи. И соответственно не дает той необходимой жесткости которую обеспечивают связки в суставе. Особенно на кручение.